Repère :

Exercices bras et jambes.

Exercices de coordination et d’indépendance à la batterie avec le corps.

Préparation.

  1. Asseyez-vous confortablement, le dos droit ;
  2. mettez vos jambes en angle droit, et vos mains à plat sur les cuisses ;
  3. tapez des pieds et des mains en même temps, pour vous mettre à l’aise et vous échauffer.
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Première étape.

Jouez chaque colonne de tableau, de gauche à droite, et répétez le tableau. Essayez de garder le même rythme. Commencez par jouer lentement.

Exercice 1.1

Description : on tape des deux mains en même temps, puis des deux pieds en même temps.

1 2
main droite pied droit
main gauche pied gauche

Exercice 1.2

Description : on tape le côté droit puis le côté gauche.

1 2
main droite main gauche
pied droit pied gauche

Exercice 1.3

1 2 3 4
main droite pied droit pied droit main droite
main gauche pied gauche pied gauche main gauche

Exercice 1.4

1 2 3 4
main droite main gauche main gauche main droite
pied droit pied gauche pied gauche pied droit

Exercice 1.5

Description : on tape main gauche et pied droit en même temps, puis main droite et pied gauche.

1 2
main gauche main droite
pied droit pied gauche

Exercice 1.6

1 2 3 4
main droite main droite main gauche main gauche
pied droit pied gauche pied droit pied gauche

Exercice 1.7

1 2 3 4
main gauche main droite main gauche main droite
pied droit pied droit pied gauche pied gauche

Exercice 1.8

1 2 3 4
main gauche main gauche main droite main gauche
pied droit pied gauche pied droit pied gauche

Exercice 1.9

1 2 3 4
main gauche main droite main gauche main droite
pied gauche pied gauche pied droit pied gauche
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